몸만들기3 섹시한 몸을 가진 직장인들의 비결 5가지 매력적인 몸매를 원하는 젊은 직장인들이 많습니다. 하지만 주변을 둘러보면 그것을 실천하는 사람을 만나보기 쉽지 않습니다. 평범한 직장인이 좋은 몸을 만드는 게 그렇게 힘든 일일까요? 지난 포스팅이어서 섹시한 몸을 가진 직장인들의 비결을 추가로 공개합니다. 유용하고 실용적인 팁만을 정리했으니, 몸을 만들고 싶은 직장인께서 참고한다면 큰 도움이 될 것이라 봅니다. 비결 1. 회식 참여는 최대한 자제한다 사회생활을 하는데 어떻게 회식을 쉽게 빠질 수 있는지 의심하는 사람들이 있습니다. 모두 빠질 수 없다해도, 너무 자주 회식에 참석하면 당신은 세 가지를 잃게 됩니다. 1. 회식에 참여하는 데 과한 시간을 소비하게 되어 자신을 돌볼 여유가 없어진다. 2. 숙취 때문에 회식 당일 뿐만 아니라 다음날까지 식단과 운.. 2023. 8. 22. 섹시한 몸을 가진 직장인들의 비결 3가지 매력적인 몸매를 원하는 젊은 직장인들이 많습니다. 하지만 주변을 둘러보면 그런 사람을 만나기가 쉽지 않은 게 현실입니다. 평범한 직장인이 좋은 몸을 만들기란 불가능에 가까운 것일까요? 몸 좋은 직장인은 그냥 만들어지지 않는다 운동이 직업이 아닌 직장인이 몸을 만든다는 건 쉽지 않은 일입니다. 하루 8시간에서 12시간 이상 통근과 업무에 시달리는 현실 속에서 직장인이 몸까지 만들기란 결코 만만치 않은 게 현실입니다. 하지만 똑같은 조건 속에서도 멋진 몸매를 만들고 유지하는 사람들은 있습니다. SNS에 '운동하는 직장인'이라는 키워드만 검색해도 수만 명의 멋진 몸이 나옵니다. 과연 이들은 무엇이 다르길래 똑같은 직장 생활을 하면서 멋진 몸을 만들 수 있었을까요? 그 비결 몇 가지를 정리해 보겠습니다. 매우 .. 2023. 8. 21. 운동의 효율을 극대화하는 구체적인 방법 이미 다이어트에 자신이 있고 자신의 몸 상태에 만족한다면 이 글을 읽지 않아도 좋습니다. 하지만 이 글을 이해하고 적용한다면 당신의 운동 효율이 2배 이상 개선될 것을 약속합니다. 일반적인 운동순서 피트니스 센터에 등록하면 대부분 트레이너들은 다음과 같이 지도합니다. 1. 10~15분 트레드밀 걷기 2. 간단한 스트레칭 3. 본 운동 (예를 들어 가슴 운동, 팔운동 등등) 4. 마무리 스트레칭 또는 마사지 이런 순서로 운동하려면 보통 2시간 이상의 시간이 필요합니다. 당신에게 2시간은 어떤 시간인가요? 많은 직장인은 바쁜 시간을 쪼개어 피트니스 센터를 찾습니다. 직장인뿐만 아니라 학생이나 주부도 마찬가지입니다. 이들에게 2시간은 상당히 부담스러운 시간입니다. 만약 운동을 썩 좋아하지 않는 사람이라면 이런.. 2023. 7. 13. 이전 1 다음
